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15 Marzo 2019- Giornata mondiale del sonno

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Oggi è la giornata mondiale del sonno e noi di HCR, che di sonno siamo esperti, non potevamo che pubblicare un articolo sul nostro blog!

La giornata mondiale del sonno cade il venerdì prima dell’equinozio primavera, in virtù della famosa connessione tra questa stagione e la necessità di sonno. In primavera si tende a dormire di più poiché l’aumento delle ore diurne richiede un maggiore sforzo del metabolismo e questo necessita un po’ più di tempo per abituarsi.

La giornata mondiale del sonno  è un evento organizzato dalla WASM (World Association of Sleep Medicine) a partire dal 2008. Questo evento ha lo scopo di sensibilizzare il mondo nei confronti dell’importanza del sonno e del sano riposo.

Considerando che si passa circa un terzo della vita dormendo, il sano riposo è un elemento imprescindibile per vivere al meglio.

Se si pensa poi che la salute del 30-45% della popolazione mondiale è minacciata dalla scarsità di ore di riposo e che un italiano su 3 soffre d’insonnia, per lo più per problemi metabolici, si capisce bene il motivo per cui il sonno è oggetto di sensibilizzazione.

Ogni anno, da 11 anni , per la giornata mondiale del sonno, viene coniato un motto. Questi motti sono l’emblema di questa campagna di sensibilizzazione e trasmettono perfettamente il loro messaggio.

Gli slogan che si sono susseguiti negli anni sono i seguenti

  • 2008 “Dormi bene, vivi completamente sveglio”
  • 2009 “Guida con prudenza, arriva sano e salvo”
  • 2010 “Dormi bene, rimani in salute”
  • 2011 ” Dormi bene, cresci in salute”
  • 2012 “Respira con facilità, dormi bene”
  • 2013 “Buon sonno, invecchiare in salute”
  • 2014 “Sonno riposante, respirazione facile, benessere del corpo”
  • 2015 “Quando il sonno è profondo, felicità e salute abbondano”
  • 2016 “Un buon sonno è un sogno realizzabile”
  • 2017 “Dormi profondamente, nutri la vita”
  • 2018 “Unisciti al mondo del sonno, preserva i tuoi ritmi per godere della vita”

Lo slogan di quest’anno è “Un sonno sano, per una vita sana” e noi di HCR non possiamo che concordare.

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